ဒီ app ကိုသင်တစ်ဦးကိုယ့်ကိုယ်ကိုစမ်းသပ် အသုံးပြု. နှင့်တက်ကြွစွာစိတ်ဖိစီးမှု, အမျက်ဒေါသနှင့်ဝမ်းနည်းခြင်းရာအရပျကိုလျှော့ချစေရန်မည်ကဲ့သို့ထိုကဲ့သို့သောပျော်ရွှင်မှုကို, အပန်းဖြေခြင်းနှင့်လှုံ့ဆော်မှုအဖြစ်အပြုသဘောခံစားချက်များသည်မှပေါ်လေ့ကျင့်ရေးအစီအစဉ်တွင်gehörigemမှပြသထားတယ်။
စိတ်ပညာနှင့်ဦးနှောက်သုတေသနစိတ်ပညာရှင်စစျ-Marie Smolka နှင့်ဆေးဘက်စစျဆေးနှင့်သိမြင်မှုသိပ္ပံပညာရှင် Katharina Turecek ၏ပူးပေါင်းဆောင်ရွက်မှု၌သင်တို့၏စိတ်ပိုင်းဆိုင်ရာအရည်အချင်းကိုမြှင့်တင်ရန်နေ့စဉ်စိတ်လှုပ်ရှားမှုပုံစံတီထွင်ခဲ့ကြသည်။
သည် "ဟာသအခန်းထဲမှာ" ၏မော်ဒယ်အရည်အသွေးနှင့်တစ်ဦးစိတ်လှုပ်ရှားမှုများ၏ပြင်းထန်မှုနှစ်ဦးစလုံးအကောင့်သို့ယူလေးယောက်အခြေခံစိတ်လှုပ်ရှားမှုဒေသများသို့ empties: Turbo, မျက်ရည်နှင့်အမျက်ဒေါသ၏အပန်းဖြေခြိုငျ့။ သို့သော်ဗဟိုမှာတည်ရှိပြီးကြားနေအမှတ်အရေးပါသောအခန်းကဏ္ဍမှပါဝင်သည်။ သင့်ကိုယ်ပိုင်ခံစားခကျြကိုလေ့လာပါနှင့်ပိုမိုကောင်းမွန်သောအခြားလူများ၏စိတ်ခံစားမှုကိုစီမံခန့်ခွဲ။
- Self-စမ်းသပ်မှုအပါအဝင်! ခံစားချက် space ၏မော်ဒယ်ရှာဖွေတွေ့ရှိနှင့်လေးစိတ်လှုပ်ရှားမှုအမျိုးအစားများပွဲစဉ်၏အရာထွက်ရှာပါ။
- စိတျလှုပျရှားမှုလေ့ကျင့်ရေး: သင်၏ခံစားချက်တွေကိုထိန်းချုပ်ဖို့နှင့် manipulate ဖို့ဘယ်လိုထွက်ရှာပါ။
- burnout တားဆီး: သတိပေးဆိုင်းဘုတ်များအသိအမှတ်ပြုခြင်းနှင့်ထိန်းချုပ်မှုအောက်တွင်စိတ်ဖိစီးမှုရဖို့ဘယ်လောက်ထွက်ရှာပါ။